マンガでわかる西式甲田療法 --- 甲田光雄、赤池キョウコ マキノ出版 2008
いま福田高規先生の別の本を読んでいるんですけれども
じっくりねっとり読んでおりますゆえなかなかはかどらず
そんな合間にこちらをさくっと読みました
マンガでわかる…っていってもマンガより文字の方が多いような。
西式健康法は、ちゃんとやったことはありませんけれども
合気道をやっていた頃（学生時代）には、道場で金魚運動などは稽古の前に必ずあったし
合掌合蹠運動は（ナツカシー！）お産前に助産院で指導されてこれも家でよくやってたっけ。
今でも朝ちゅん２を起こすときに、金魚運動を取り入れたりもしております( ´艸｀)あの手この手やね…
なにより、オットは（オットの父が西式に凝っていたことがあり）、ちいさい頃は西式で育った（時期がある）らしく
（朝ごはん食べれなくってお腹が空いたらしい）
わが家では結構なじみのある健康法の名前。
（でもちゃんとやったことはない<--しつこい）
この本を読むと
（これまでにも、何冊か書かれたものは読んだことがあるのに忘れている…）
西式の基本は「小食」
なんだなぁー
ということがようやくしみじみわかりました
あのね
先月（でしたか）、小麦やめてみるってお話したじゃぁないですか
それでね、あれから小麦食べるのを実際やめてるんですけれども
（今回はまだ続いております^^）
そしてびっくりしているんですけれども
お腹が空かないんです〜〜〜
っていうか、空くんですけれども
「食べたくならない」し、
「食べなきゃ！」っていう強迫的な気持ちにならない
ってのはホント本の通り。
小麦に中毒性？麻薬性？があるっての、ほんまなんやなーと実感しております…
すごくない？
それにね。
これはまだちゃんと検証したわけではないのですけれども
去年の年末に開けたピアスの穴がね。
じつはいつまでもじくじくと化膿したりして落ち着かないのですが
小麦やめたらキレイに乾いてね。
でもーちょっとくらいいいやろぉって一回だけ…
うっかりシュークリーム1個食べたらまた化膿してね。
その後また少しも食べないでいたらまただんだんよくなってね。懲りた〜
（ま、でもこれは、小麦のせいとキッパリいうにはもう少し検証が必要と思っています。でも検証したないわ）
ということで
この夏、暑かったことやらストレス（工事のね）やらで実は少し痩せたんですが（うひょ〜）
そのあと小麦やめたのでゆっくりと引き続き体重は減っておりまして
（その割に見た目が変わらないのはなぜ…）
めざせあと△5kg！
西式甲田療法の勧める小食。
すこしずつ実践できそうな（気も）…
こういうの読むとすっかりその気になるのがいつものわたしらしいところでございますぅ
（でも実際は「ナンチャッテ」くらいしかとりいれられないんだけどね）
分かりやすくておもしろかった！
ゆるゆるとやってみよう。
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あと、工事のストレス、とありますが、うちのマンションが今外壁工事中で、当然何件分もの工事期間ずっとベールをかぶっている状態で、お外が見えないのと、ずっと薄暗いのと、ベランダに人がいるのと、洗濯物が夜しか干せないのと…ってめちゃめちゃ愚痴ってしまいましたが（＞＜）きついっす〜〜〜〜
あ やせてはいませんが 笑
いやー きついの分かるなぁ…
好きな時に鼻歌も歌えないのって（？）
実際は、人が思うよりずっとストレスよね。
それにお外も見えないなんて〜(> <)
早く終わって、キレイなマンションになるといいですね！
それに、やせるかもよ♪