セドナ・メソッド その後

セドナ・メソッド実践中でございますが

いくつか、私なりに発見（？）したことがあるのでご紹介。


感情やら、欲求やらを手放す（let go）するときに、
先日はわたしはビジュアルを使ってるというお話をしまして
もちろん、聴覚でも体感覚でも、自分の得意な（あるいは馴染む）ものを使えばいいのですけど

このごろ、それに「腹の底から息を吐く」というのをプラスすると
（わたしには）とっても具合がいい感じなのを発見しました♪♪

瞑想のときとか、あと野口整体の活元のときとかetc.も
「邪気吐き」とかって、こういうのやりますよねー
あんな感じ。


ビジュアルよりも、（特に運転中など）楽だったりします( ´艸｀)
（とはいえ、ビジュアルは私の場合勝手についてきますが・・・）



それから。

これはあくまでも個人的な感想なのですけども

和訳された本の手順でいうと、この手放すときに
自分に

「それを手放せますか？」
↓
「手放しますか？」
↓
「いつ？」

と、声をかけるのですけど
（正確なやり方はぜひ本をご参照くださいませ）


このあたり原著では

'Could I let it go?'
↓
'Would I let it go?'
↓
'When?'

と、なっています


なんかね・・・

英語の方がリズムがあって、もちろん短くて楽ってのもあるし
それと
やっぱり、

日本語のだとなんだか誰かに言われてるみたい、聞かれてるみたい、それに受身的に答えているみたい(?)で
英語の方が自分の意志というか自主的な感じがどうしてもして
わたしにはその方がしっくりくるので

わたしは英語でやっています
（で、何の問題もないです）

このへんは（本読んでひとりでやってるだけやし・・・）よくわからないのですけれど

もし、英語にストレスがない方であれば
英語でするの、楽よ♪
と、いえるかもしれませんね


さいごに

丁度、というかなんというか、今月の23日に、神戸で
「セドナ・メソッド」の邦訳の監修をされた安藤理さんの入門セミナーがあるそうです

せっかくだし、丁度いいタイミングなので（アト安い・・・）
参加してこようかな♪　と思っています


ご本を読んだ方も、そうでない方もOKな内容だそうですので
よろしかったらぜひ^^


※　写真は、セドナのコンビニ?　C-market で買った「セドナ・ウォーター」です
ホテルのバルコニーで撮ってみました^^


おいしかったですよ〜♪　
（買って帰れるものなら、日本に持って帰りたかったわぁ）