１１月というのにあったかいですよねぇ。（昨日なんて家では夜まで半袖）
朝のウォーキングも涼しいしお天気は美しいし！
このごろは
この４０分を利用して、自分の体のパーツのみなさまと
ひとりずつ
対話しています
最初は左手の親指。
つぎは腰。
その次は右の股関節。
今日は、spine（背骨）ちゃんでした
とっても興味深い・・・・
ところで
先日そんなwalking中に（いや、違ったかも。。）ふと
わかったことがありました
完璧主義って（私って結構そうでした。すべてにわたってではなくて、自分なりに選んでるらしいある分野あたりだけなんですけども。）
完璧主義って
自分にダメ出しをしてるってことですよね
どんなにできていても（自分の）あかんとこみつけて批判する。
たとえば９５％できてるとしても
残りの５％できてないじゃん！って、
自分に
言ってる。
先日のちゅん２の例
をまたまた思い出して
いやーわたしは
こっちでいきたいわ
って心から思います
理屈が分かったからもうやめれると思う（完璧主義傾向）
自分に優しく温かく。
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