相変わらず取り組んでおります姿勢の話です。
姿勢良くないと乗馬も上手くならないし
フラメンコの練習をしていても
ビデオ撮って反省しながら練習してるんですけど
あかんねんこれがー！
ということで
いえね、胸椎のカーブが大きいことは
わかってたんですけど
じゃどうしたらここがすんなり伸びるかっていうのは
なんかよくわからなくて（っていうかあれこれやってみるけどできなくて）
この頃別のAlexander techniqueの先生に相談しているんですけど
具体的に胸椎のカーブを伸ばすのを見てもらって
で
日々の生活で取り組んでいます
胸椎の伸ばし方て！そんなん伸ばしたらええんやん
っていうそこのあなたー（それはできる人の言うこと♪）
いやー自分ではどうしたらいいのかわからんかったわ
で、発見したのですが
胸椎を伸ばすと、
自然と
自然と！！！！！！
肩が後ろに引けますね
馬に乗ってて、肩甲骨を寄せる！
ってよく言われてたんですけど
胸椎が曲がったままではすごい苦しいんですね
これ
胸椎を伸ばしただけで自然にできることがわかった（涙）
運転中あごが出てきついのも直るし！
ポイントは
「力を使わない」
ことです
まぁ癖がついていないんで、若干ふんっ！って気合いいるんですけど
力使わない・・・力使わない・・・（お念仏）
それからもう一つ発見したことは
胸椎伸ばそう！とやっててもし、「腰椎」のカーブが強くなったら
それは違うことをしてるってことです
胸椎伸ばすと腰椎も伸びます（つまり反り腰でなくなる）
S字は上のカーブと下のカーブが連動するんですねぇ
（色々と）すごー！
ということでフラメンコも上達するやろか（ぷぷ）
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