バランスボールを使ったエクササイズ

https://youtu.be/8cvjTsUDd9Y

（iPadで書いてると、youtubeが貼り付けられないんですよね。。。URL載せときます。）

乗馬ネタです。

バランスを練習するのに、バランスボールがいいよっていうのはよく聞く話ですが
どうやって練習するのが効果的なんでしょうね？
っていつも思ってましたけども

（バランスボールを使って乗馬のために鍛える、っていうのは本に載ってたけど。）

さっきたまたま見てたyoutubeで、いい動画があったので貼っておきます。

骨盤の角度。これを体に覚えてもらう〜！