このところ続けて遭遇したので嬉しがって載せてしまいます〜〜
朝歩き出したら、いきなり西の空に↑
東の空はこうなってました（ちょいとわかりにくいでしょうか）
それから、台風一過
次の日（昨日）の夕暮れ
あぁ綺麗だなぁ。でも
鮮やかさでいうと波照間のはすごかったなぁー！
さて表題でございますが
わたしの姿勢探求はまだ続いておりまして、
この頃もまた色々発見があったのですけれども
でも突き詰めるとやっぱり元凶は
反り腰
これやなやっぱり。
この本
正しい姿勢で馬に乗るための50の簡単エクササイズ --- ウェンディ・マードック／著 北原広之／監訳 二宮千寿子／翻訳 緑書房 2023
によりますとですね
「ライダーの反り腰は馬に伝わり、馬は前肢にもたれるようになります」
おおー！！なんと。
本書のエクササイズ早速始めています。
この頃ロルフィングを受けてて
今やっと大腰筋のところまで（下からね）きたんですけど
今までのバランスが揺らいでいるためか、この頃後頭下筋群のあたりがとても痛いというか気持ち悪くて
整体のネット予約をポチりたくなりながら、なんとか自分でマッサージしたりして凌いでおりますが
（それはさておき）
毎朝のウォーキングの時には
骨盤底と横隔膜と肩と頬骨の4つの面の傾きなんか意識しながら
歩いてみたりなんてしてましたが
これもすごいいいコンセプトだと思うんだけど
やっぱり全ての（わたしの姿勢の）問題の源は反り腰やわさ〜！
それでもって
自分なりに調整や矯正するにしても、
「上へ」「高く」「伸びる方向へ」
を忘れてはいけないわ！
と、思う今日この頃です・・・ハイ・・反省・・・
（でこれも、覚書です。ハイ）
