梨状筋に感情が溜まっておりました

朝40分ウォーキングしてるんですけど
大体空か植物を見てますねー。誰も歩いてないし
植物は、道端の、まぁ雑草なんですけど
キレイです。
フォルムが、ひとつひとつ違っていて、それぞれ種のエネルギーを表してて興味深いです。

ところで

先月でしたけど、仲間内でbodytalkの練習会をしておりまして
とはいえわたし以外の方はみなさんちゃんとCBP（認定施術士）でして
わたしはまだ見習いなのだこれが。（今年中に受験できたらいいなぁと思っています）

で、練習会はお互いに施術し合うんですけど

Tちゃんの施術を受けてるとき。

面白いことがありました

ええと・・・●年の○月ごろ何かありました？

昔なら手帳を繰るところですけど（にしたって、そう何年も前の手帳持ち歩いてませんよね）
今はgoogle calendar でちゃちゃっと。
その月、なんかあったといえばbodytalk系列の別スキルのセミナーくらい・・・

あ、それかも。
なんかありました？

うーん、あったといえば、ちょっと腹が立つことがあって・・・

わたしにしては珍しく、そんなことがあったのでよく覚えてまして。

Tちゃん曰く
その時の感情（イライラ）が、わたしの左の梨状筋に溜まっているということで
実際に触ってもらうと、
左だけ硬い〜

へぇぇー。そういうことがあるんだぁー！
梨状筋に・・・　左側だけ・・・

これ、結構、結〜構〜大きなことで。
その時のこと実は、ちょいちょい思い出すことあったんです。

それを解放してもらいました。

よかったー。うれしいー

「カラダの意外な見方・考え方」

より良い動きのための　カラダの意外な見方・考え方 --- 林好子／著　BABジャパン　2020

今アレクサンダーテクニークのレッスンを受けてますけれども
その先生ではないんだけど、この方のワークショップに一度行ったことがあります
4、5年前かなぁー

今まで読んだアレクサンダーテクニークの本の中では（って、多分3、4冊ですけども）
これはとても概念的な解説・説明が多い本で
面白かったです
とても参考になりました

特に
背骨を意識するときに
胸椎や腰椎の「後側」をイメージするときと（棘突起の場所が、イメージターゲットになってしまう）
それより前側…椎体、背骨の柱の部分をイメージするときとで
背骨の反りっていうか骨盤の角度が変わるんでーす（反り腰でなくなる）　
わたしやっぱ少し後側をイメージしてたんだと思います

丹田だって
乗馬でいうと、Centered Ridingでいうところの「センター」だって背骨の前側だもの。

それから
小指を（力入れる必要はなくて軽くでいいんだけど）握り込んでおく、
「小指側へ注意を向け、小指と薬指を参加させることで握る手が安定します。
小指や薬指を力一杯握る必要はありません。
触れるもの、握るものに馴染ませるように、あるいは物と一体化するようなつもりで小指と薬指をそわせたあと、残りの指をそわせると安定した握りや把持ができると思います。
親指側から握っていくと、力がうまく発揮できなかったり、力んでしまうので注意してください」

そーだった。昔々合気道をやっていたとき、
小指から握る！杖の練習のときにも
これ言われたよねぇぇ！（すっかり忘れとるやんか）

ということで手綱を握るとき、よく「小指！」って注意されるわたしは
これができていなかったのであります（今度気をつけて練習しよう）

「パワーの源である小指」

カラダのパーツの独立
・・・頭は頭の仕事をして、背骨は背骨、手は手の役割をする・・・
骨がどこから始まってるかを意識する（ってか忘れない）

あたりも参考になりそう。
これが脳みその知識でなく、体に浸透するくらいになるといいなぁ

いい本でした

「アゴをゆるめると健康になる！」

アゴをゆるめると健康になる！ --- 佐藤青児／著　KADOKAWA 2014

先日、あごの力を抜く、って宿題が出たことお話ししましたっけ？

うちの本棚見てたらこんな本がありましてん
Amazonさんによると2015年に買ったらしい。
著者は、さとう式リンパケアの開発者です。そうか。昔も、顎の食いしばり、どうにかしようと思ったんだなぁ

またやってみたけど結構良さそうなんですけどもね
この本を見て何かをする、っていうのは「プラス」なんですよね。

わたしにまず必要だったのは、単純に顎の力を抜く、っていう「マイナス」だったんだなぁって
改めて思いました。

中に「目元の筋肉を緩める」っていう手技が載っていて
これ、頭痛の時なんかにやってみたら良さそう。。。。って思いました
顎と違って、頭の表面の力って、なかなか抜き方もよくわかんないもんねぇ

「キングダム２」

キングダム２ --- 佐藤信介／監督　2022 日本

先週ですが、観てきましたーー！！

もう何と言っても、見どころは、お馬さんたちです。
すごくいっぱいでてる。（引きのところや、馬が吹き飛ぶシーンなんかはCGなんでしょうけれど）
お馬さんがんばってる！

俳優さんたちも、すごいですよねぇ
危なっかしいけど、だって騎乗して、走ったり、爆走したり、後肢で立ったり！！
どんだけ練習されたことか。
すごーい。

所々、あ、手綱あんなに引いて・・・（汗）
って気になったり（馬しか見てない）

いやそんなことはなくて

キャストの皆さんも、漫画とすごく合ってて
面白かったです。
もう一回観たいかも〜〜