フラメンコの発表会イベントまであと1ヶ月を切りました
今頃になってですけど、結構がんばって練習しています。
（これは、昨日自主練をしに行ったときの様子。ビデオからキャプチャーしてみました）
踊ってビデオに撮って、それを見て、また踊って・・・を延々繰り返しています（4時間とか）
単純ですけど、これが相当勉強になる。
昨日は
うーん、腕がなんかカッコよくないよなぁ。。。
もう少し後ろに張ってみようかー。
それかもっと力入れてみようかー！
いや、腕というより肩をもう少し後ろに引くんじゃない？
試行錯誤しながらこういう段に来て
あ、そうや。先生、肩甲骨を引いて、くっつけるようにする、って言ってたっけ・・・！！
と思い出し（今頃）
肩甲骨をがんばって目一杯寄せて踊ってみたら
おおー！なんか、いいんじゃない？？
腕やら肘やら肩やらあれこれするよりも
肩甲骨引いただけで、全部がよくなった。なんなら、
顎も引けて後頭部もスッと伸びる。
これ
（先日の乗馬の）
bracing the back すれば、脚も太ももも腰も全部いいところに入ってリラックスもできる。
っていうのと
おんなじですやんか〜
何がより、根本的なところかということ。
いやあのね。
ビデオで自分の踊ってる姿を見るとですね
思ってた以上、多分20倍くらい（どんだけー）、姿勢が悪くて唖然としちゃう。
巻肩だし〜〜〜（涙）
それで、肩甲骨を寄せるようにするとですね
（まぁこの際、4スタンスのA1タイプとかいうのは横に置いといて）
自分が思った（しんどいし、すごい大袈裟な姿勢のような気がする）より全然見た目は変わらない（…）んですけど
体は動くし
何より
気持ちいいね。この姿勢が。
いやー、基本ってほんと、大事なのねぇ。。
前にも書きましたけど
運転してるとき気がつくと、顎が出てて
そうすると後頭部が縮まって不愉快。っていうか痛みも感じる。
でも（昨日からやってみてる）
運転中に肩甲骨を寄せるとですね
あーら
後頭部がスッと伸びて、
車のシートのカーブに、腰から後頭部まで全部フィットしますね〜
昔は
車のシートってなんでこんなに体に添わないカーブなんだろうね？？日本人用じゃないんじゃね？？
って思ってたけど（スミマセン）
乗馬のために坐骨座りするようになってだいぶシートに体が合うようになって
それでもバランスバックしないと後頭部はヘッドレストに触れなかったけど
肩甲骨寄せたら、顎も出ないで後頭部フィットしますわ。
別にシートに体を合わせる必要はないんだけど
体を直していくとシートに合うようになったわ。
日々のこういう発見がなんていうかすんごい楽しいー^^
背中が丸い、とか、肩甲骨寄せる、とか、胸を張る、とかいうのは
実をいうともう何十年も前からオットには言われてたことなんですけど
人から（特にオットには〜）言われるとムッとするのよねぇ。
自分で見つけて理解したら素直にやろうと思うもんやわ。まぁ数十年かかったわけやけどさ。
better now than never〜
（追記）
↑を読み返していて、ふと思いついた。
肩甲骨を寄せて、胸を張る姿勢になった時、
以前だったらもしかしたら、腰を反っていたかもしれないのね。
（これで踊るといっぺんで腰を痛めそう）
この頃、乗馬で腰を入れる（腰の反りをむしろ逆に、平らにする感じです）
ことに慣れてきているので（bracing the backですね）
この状態で肩甲骨を寄せることが、できるようになった。
ってそういうことなのかもしれません。
今じゃなきゃできなかったのかも。へっへっ数十年前じゃぁ無理でしたわ。あらまぁ。なんてこと。
なんですが
